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12 歲身高 156CM 后增長(zhǎng)變慢，可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況、激素水平等有關(guān)。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，孩子的身高增長(zhǎng)可能相對(duì)較慢。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢。 3.睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，不利于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致骨骼和肌肉發(fā)育不良，影響身高。 5.激素水平：如生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素分泌異常，也會(huì)影響身高的正常增長(zhǎng)。 總之，孩子身高增長(zhǎng)變慢可能是多種因素共同作用的結(jié)果。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面，如有疑慮，可帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科或內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的措施。

你好,建議多吃含鈣食物,多運(yùn)動(dòng)!

健康指導(dǎo)：您好，您可以到醫(yī)院檢查下微量元素，如果有鈣質(zhì)不足的情況您是可以考慮進(jìn)行補(bǔ)鈣的，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，但是如果不缺乏不要盲目進(jìn)食容易增加身體壓力，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)含量高的食物，比如蛋白粉