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失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由多種原因引起，如心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣和藥物因素等。 1.心理因素：工作壓力、人際關(guān)系緊張、焦慮或抑郁等心理問題，都可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠?？梢酝ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適等不良環(huán)境會干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和舒適的臥室條件有助于睡眠。 3.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等可能影響睡眠。需要積極治療原發(fā)疾病，以改善睡眠狀況。 4.生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律、作息紊亂等不良生活習(xí)慣也會引發(fā)失眠。養(yǎng)成規(guī)律的作息和健康的生活方式很重要。 5.藥物因素：如果正在服用某些藥物，可能會影響睡眠。需咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥。 總之，失眠的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮各種因素。如果長期失眠，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

不論什么藥物都要按說明書服用，或按醫(yī)囑服用。不能過量。如果藥物過量會對身體有較嚴(yán)重的損害，如果治療效果不好，則可找醫(yī)生重新檢查，以調(diào)整治療方案。

抑郁這種心病，目前國際上比較公認的致病原因是：心理疾病是受到了負面磁場干擾大腦導(dǎo)致的。藥物推薦嘗試舒必利或單受氧化酶抑制劑等，但藥物并無法根治。iA

失眠與個人的心態(tài)有關(guān)，除了服藥外，自己的調(diào)整很重要。應(yīng)該合理飲食，加強營養(yǎng)，避免受涼熬夜勞累，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，正確的處理平時所遇到的各種問題，保持積極自信，逐漸地改善提高身心的狀態(tài)和睡眠質(zhì)量，減少不適的出現(xiàn)。