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影響身高增長的因素較多，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況、激素水平等。 1.遺傳因素：父母身高較高，子女通常有更大的身高增長潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng)狀況：充足且均衡的營養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，有助于骨骼生長。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在深度睡眠時(shí)分泌旺盛，良好的睡眠利于身高增長。 4.運(yùn)動(dòng)情況：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如籃球、游泳、瑜伽等，能刺激骨骼發(fā)育。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌正常，對(duì)身高增長至關(guān)重要。若激素異常，可能影響身高。 綜上所述，僅根據(jù) 15 歲時(shí) 1.75m 的身高，難以準(zhǔn)確預(yù)測(cè)長大后的具體身高。但保持良好的生活習(xí)慣，有助于充分發(fā)揮身高增長的潛力。

你能把你的性別告訴我嗎?如果你是男生,那么你還有很大的成長空間,21歲時(shí)大約可以長到190CM.如果你是女生,那么你最多還有幾厘米的成長空間了.

沒有說明是男孩女孩啊?有的人發(fā)育早,有的人發(fā)育晚,所以現(xiàn)在沒辦法確切預(yù)測(cè)你以后能長多高.如果是男孩,應(yīng)該至少還有5cm的發(fā)育空間.

男孩與女孩,以及每個(gè)人的發(fā)育早晚都是不同的,所以現(xiàn)在很難準(zhǔn)確預(yù)測(cè)你能長到多高.如果你是男孩子,那么應(yīng)該至少還有5cm的成長空間.

大部分男性到21歲生長基本結(jié)束,極少數(shù)人可以長到23歲你還有長高的空間,影響長高的因素太多,有可能長到190哦.高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.合理飲食,充足睡眠,適當(dāng)運(yùn)動(dòng).要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.簡(jiǎn)單地說,能夠增進(jìn)食欲,促進(jìn)睡眠,給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動(dòng)對(duì)長高都有益.具體地說就有慢跑,跳繩,跳舞,打籃球以及打排球等.有助于長高的運(yùn)動(dòng)選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)為好：排球,籃球,芭蕾,伸展體操,跳繩,慢跑