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喝酸棗仁湯睡眠改善后，仍需注意生活習慣、心理狀態(tài)、睡眠環(huán)境、飲食調(diào)整及適當運動等。 1. 生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和午睡過長。睡前避免劇烈運動和使用電子設備。 2. 心理狀態(tài)：學會放松，減輕壓力，可通過冥想、深呼吸等方式緩解緊張情緒。 3. 睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和適宜的溫度、濕度。選擇舒適的床墊和枕頭。 4. 飲食調(diào)整：避免晚餐過飽或過饑，減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入。可適量食用有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等。 5. 適當運動：進行適度的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，但避免在臨近睡眠時間運動。 總之，即使睡眠通過喝酸棗仁湯得到改善，也需要從多方面注意保持良好的睡眠狀態(tài)，以鞏固效果。

酸棗仁湯是治療肝血不足，虛熱內(nèi)擾所致的失眠癥。是常用的藥方?？梢赃B續(xù)服用，并注意增加營養(yǎng)，多運動等調(diào)節(jié)。這個藥物可以連續(xù)服用，對身體沒有影響。但不宜過量。

酸棗仁湯現(xiàn)代用于治療神經(jīng)衰弱神經(jīng)官能癥更年期綜合癥屬肝血不足心神不安等所以對于失眠是有一定療效的。1心煩躁著加川連梔子2血虛者可加當歸龍眼肉3睡眠中驚醒加人參龍齒