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體重 90 公斤且持續(xù)增長，即便控制飲食和運動也無法減輕，可能是由多種因素導致的，如基礎(chǔ)代謝率低、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物影響、睡眠不足、腸道菌群失衡等。 1.基礎(chǔ)代謝率低：基礎(chǔ)代謝率低會使身體消耗的能量減少，導致多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存?？赏ㄟ^增加肌肉量來提高基礎(chǔ)代謝，如進行力量訓練。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病，會影響代謝。需就醫(yī)檢查，確診后對癥治療。 3.藥物影響：某些藥物如糖皮質(zhì)激素可能導致體重增加。如有可能，在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 4.睡眠不足：會影響激素分泌，導致食欲增加和代謝減緩。保證每天 7-8 小時充足睡眠。 5.腸道菌群失衡：有益菌減少，影響食物消化吸收。可補充益生菌改善。 體重持續(xù)增長且難以控制是一個較為復雜的問題，需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因后采取針對性的措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)。