17 歲男生骨線未閉合，怎樣能長高？
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：我準(zhǔn)備17了，我才160。我是男的。我在我們班上我都自卑。所以想咨詢一下。有什么副作用，大約要多少錢，多久才能長高？還有我天天喝牛奶，天天蹦蹦跳跳的，跑步。我的那個(gè)什么骨線還沒閉合。:
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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影響身高增長的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。對(duì)于骨線未閉合的青少年，采取科學(xué)合理的方法有助于長高。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、豆制品、魚蝦、新鮮蔬果等。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 4. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5. 內(nèi)分泌：保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，避免因壓力、情緒等導(dǎo)致激素紊亂。 總之，在骨線未閉合的情況下，通過綜合調(diào)理，有較大的長高空間。但身高增長是一個(gè)漸進(jìn)的過程，需保持耐心和堅(jiān)持。
2025-01-26 21:57
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,想長高的話.飲食上一定要有營養(yǎng).必須防止偏食.及時(shí)補(bǔ)充微量元素,保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.
2016-02-24 17:17
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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加強(qiáng)體育鍛煉還是可以長高的，平時(shí)要注意飲食營養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于長高。平時(shí)要注意補(bǔ)鈣，每天多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)，建議你多跳繩，多曬曬太陽，這樣有助于身體長高。
2016-02-24 13:10
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