失眠多夢精神食欲差，中醫(yī)飲食療法有哪些？
2025-02-04 09:02
點擊掃描二維碼更精彩
我的失眠情況有段時間了，睡眠情況不好，入睡很困難，睡著的時候還來時做夢，我的精神變得很不好，食欲也不好，很想改變自己的失眠情況，現(xiàn)在來了解下中醫(yī)飲食治療的方法。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
失眠多夢且精神食欲差，可通過中醫(yī)飲食調理改善。中醫(yī)認為這與心脾兩虛、肝郁氣滯、陰虛火旺、心腎不交、痰熱內擾等有關。 1. 心脾兩虛：多因思慮過度，勞傷心脾。飲食上可多食用大棗、桂圓、山藥等，以健脾養(yǎng)心。 2. 肝郁氣滯：常因情志不暢所致?？蛇m當食用玫瑰花茶、柑橘等，以疏肝理氣。 3. 陰虛火旺：多由陰液虧虛引起?？沙孕┌俸?、銀耳、甲魚等，滋陰降火。 4. 心腎不交：多因心腎陰陽失調。建議食用蓮子、黑豆、核桃等，交通心腎。 5. 痰熱內擾：與飲食不節(jié)有關?？蛇x擇冬瓜、苦瓜、薏米等，清熱化痰。 中醫(yī)飲食調理失眠需長期堅持，同時要保持良好的生活習慣。若失眠癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導下進行綜合治療。
2025-02-04 22:43
-
類似問題
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內容感興趣
