18 歲身高 1.63 米，還能長高嗎？
怎樣長高身高問題我已經(jīng)卡18歲了,才1.63CM的身高,我爸爸不是很高,和我差不多,但我爸爸的親兄弟的兒子卻長的很快初3就比我還高了,我爺爺很高,是不是遺傳問題呢?我的小腿上的肌肉有很大了,小腿肌肉可能發(fā)育得差不多了,是不是沒長高的希望了?我很想再高個(gè)4—5厘米啊,究竟是什么原因讓我身材矮小呢?我生活條件還好?這兩年運(yùn)動(dòng)量還可以?到底有什辦法長高沒有啊?如果有可能,大概還能長高多少啊?大家?guī)蛶臀野?最好從生活方面回答,謝謝
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌等。對于 18 歲身高 1.63 米的情況，仍有長高的可能，但需綜合多方面因素判斷。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響，父母身高對子女有一定影響，但并非絕對。 2. 營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長的基礎(chǔ)。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，良好的睡眠有助于長高。 4. 運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼生長。 5. 內(nèi)分泌：甲狀腺激素、生長激素等內(nèi)分泌激素異常會(huì)影響身高。 6. 心理因素：長期精神壓力大可能影響生長發(fā)育。 18 歲仍處于生長發(fā)育的末期，通過改善生活方式，如保持均衡飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等，可能會(huì)促進(jìn)身高增長，但具體能長高多少因人而異。建議前往醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測，以更準(zhǔn)確地評估生長潛力。
2025-01-26 20:37
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好朋友,建議去正規(guī)大醫(yī)院采取手術(shù)來治療,效果不錯(cuò)的.藥物作用根本不明顯
2016-02-25 03:54
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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注意加強(qiáng)飲食的營養(yǎng),注意補(bǔ)鈣就可以了.
2016-02-25 03:29
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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如果骨骼線已經(jīng)閉合的話就很難長高了.
2016-02-24 18:38
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,成人想要增高首先應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查,看一下自己的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,就還能明顯增高,但是如果骨骺線已經(jīng)閉合,那么應(yīng)該盡量的增加自己的運(yùn)動(dòng)幫助增高,但是不一定有效果,成人有效增高的方法最常見的就是運(yùn)動(dòng)的增高了。
2016-02-24 14:39
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什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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