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手腳累、失眠、頭痛眼痛可能由多種因素引起，如過度勞累、缺乏營(yíng)養(yǎng)、頸椎疾病、神經(jīng)衰弱、精神壓力大等。 1.過度勞累：長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體肌肉疲勞，產(chǎn)生手腳累的感覺。同時(shí)，身體的過度疲勞可能影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)失眠，晨起時(shí)出現(xiàn)頭痛眼痛。 2.缺乏營(yíng)養(yǎng)：如缺乏維生素 D、鈣、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響肌肉和神經(jīng)功能，導(dǎo)致手腳無力、容易疲勞，也可能影響睡眠和引起身體的不適。 3.頸椎疾病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，引起手腳麻木、無力，還可能導(dǎo)致頭痛、眼痛和失眠。 4.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮等可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠障礙、身體容易疲勞、頭痛等癥狀。 5.精神壓力大：心理負(fù)擔(dān)重時(shí)，身體會(huì)處于應(yīng)激狀態(tài)，引發(fā)一系列生理反應(yīng)，包括手腳累、失眠、頭痛眼痛等。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。