工作后易激動發(fā)抖流淚，如何有效控制？
自從畢業(yè)工作到現(xiàn)在還不到一年有好多事兒不開心的委屈的有時就特別容易激動說話聲音不自覺的提高而且全身發(fā)抖忍不住點眼淚有沒有好的辦法能夠讓自己控制一下自己
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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工作后出現(xiàn)情緒激動、身體發(fā)抖和忍不住流淚的情況，可能與壓力、性格、心理狀態(tài)、激素變化、環(huán)境等因素有關。 1. 壓力：工作中的任務繁重、競爭激烈等帶來的壓力，可能導致情緒不穩(wěn)定。要學會合理安排工作，制定計劃，適當休息和放松。 2. 性格：本身性格較為急躁或敏感，容易在面對不如意時出現(xiàn)強烈反應?？赏ㄟ^自我提醒和心理暗示，逐漸調整心態(tài)。 3. 心理狀態(tài)：如焦慮、抑郁等心理問題，會影響情緒控制。必要時尋求專業(yè)心理咨詢幫助。 4. 激素變化：身體內激素水平的波動，如甲狀腺激素異常，也可能引發(fā)情緒波動?？蛇M行相關檢查，如有異常，遵醫(yī)囑治療。 5. 環(huán)境：工作環(huán)境的不適應或人際關系緊張，也會影響情緒。嘗試改善與同事的關系，營造良好工作氛圍。 總之，要認識到情緒控制需要一個過程，通過多種方法的綜合運用，并保持積極的心態(tài)，逐步改善這種情況。如果問題嚴重影響生活和工作，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-05 02:02
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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有時候愛哭是內心脆弱的一個表現(xiàn)，因為不知道要怎么做，所以就哭用來躲避一切。其實最重要的還是善于與他人的溝通，就可以走進彼此心里的世界，得到他人的鼓舞或受他人的啟發(fā)，那么你會慢慢改掉那些不好的習慣的。建議自己要學會堅強，要勇敢面對每天發(fā)生的事情，要善于與他人交流，要學會給自己定一個目標，讓自己朝著目標努力、奮斗，把脆弱的自己變得更堅強、更上進、更善于溝通的人。
2016-02-24 20:43
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回答3
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宋錦華
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級乙等
內科
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長期找不到工作容易引起巨大的心理壓力，并且進一步影響其他方面的情緒。在找不到工作的情況下，你是否需要調整既定的擇業(yè)目標？相信找到工作后，你的心情會好起來。祝你早日找到工作。
2016-02-24 14:33
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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其實真的沒有誰生來就天生堅強的，沒有誰不經歷就可以成長的，時間會告訴我們一切，一切都是隨著時間變化而變化的。很多事情總是要自己去經歷，別人告訴我們的，我們總是可以理解但是卻無法深深去體會，告訴自己，大事情講究原則，小事情講究風度，凡事有個度，對待人用真心，多做少說，問心無愧就好了。
2016-02-24 10:51
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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出入職場的人難免會遇到這些事情，我表示理解建議你不要因此泄氣，每個人都有這么一個過程的，重要的是自己應該積極的面對病做出改變，建議你可以多看看相關職場的書籍，也可以有意識的鍛煉著控制自己的情緒，要相信眼淚是最沒用的東西，多像有經驗的人好好討教一下
2016-02-24 10:27
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