兩三天喝約 3200ml 高鈣奶會有健康問題嗎？
我3200ml一箱的牛奶，兩三天就可以喝光，可是爸爸高鈣奶比純牛奶更好.但我每天和那么多，怕高鈣奶會導致鈣，維生素D等過量攝入，請問我這種喝法會有問題嗎?(3200ml兩三天喝完，也就是每天約1升)曾經(jīng)的治療情況和效果：我3200ml一箱的牛奶，兩三天就可以喝光，可是爸爸高鈣奶比純牛奶更好.但我每天和那么多，怕高鈣奶會導致鈣，維生素D等過量攝入，請問我這種喝法會有問題嗎?(3200ml兩三天喝完，也就是每天約1升)
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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兩三天喝約 3200ml 高鈣奶可能存在健康問題，如營養(yǎng)過剩、消化負擔、代謝壓力等。 1. 營養(yǎng)過剩：高鈣奶中富含鈣、維生素 D 等營養(yǎng)成分，過量攝入可能導致體內(nèi)鈣和維生素 D 蓄積，影響其他礦物質的吸收和代謝平衡。 2. 消化負擔：短期內(nèi)大量飲用高鈣奶，會增加胃腸道的消化負擔，可能引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。 3. 代謝壓力：身體需要處理和代謝大量的蛋白質、脂肪等，加重腎臟和肝臟的代謝負擔。 4. 肥胖風險：高鈣奶含有一定的熱量，攝入過多容易導致能量過剩，增加肥胖的可能性。 5. 營養(yǎng)失衡：過度依賴高鈣奶，可能會減少對其他食物的攝入，造成飲食結構不均衡。 總之，不建議短期內(nèi)大量飲用高鈣奶，應保持適量、均衡的飲食，以維持身體健康。
2025-01-26 19:20
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，人吸收鈣的能力是有限的。你喜歡喝牛奶是沒有問題的，喝的再多吸收不了，與喝水一樣。
2016-02-25 10:27
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：一天人體對于水的需求量也就是兩升左右，如果單單牛奶就喝那么多明顯是不科學的，首先牛奶的蛋白質、能量還是相對較高的，如果您父親經(jīng)常這樣喝則可能會蛋白質攝入過多，也容易成為潛在的腎臟負擔過重，不過至于鈣、維生素D過量的問題倒是不用擔心
2016-02-25 07:58
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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健康指導：你好，根據(jù)你描述的情況考慮你喝牛奶的量超標的，一般考慮一個人在正常飲食的狀況下，每天喝200cc就可以了，還有不需要牛奶喝這么多，要注意平時飲食方面不挑食，注意清淡，營養(yǎng)均衡，這樣身體就會棒棒的
2016-02-25 07:47
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，市場上買到的高鈣奶其中鈣質含量有限，與口服鈣劑等藥物相比補鈣效果差些，且大量食用不一定全部吸收。建議可以增加其他高營養(yǎng)食物，避免營養(yǎng)補充單一化，另外適量鍛煉身體，保持充足睡眠，才可以促進鈣質等營養(yǎng)物質的吸收。
2016-02-25 04:51
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