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坐久起身右膝蓋與小腿連接處僵硬但不疼，可能是關(guān)節(jié)勞損、血液循環(huán)不暢、肌肉緊張、關(guān)節(jié)炎早期表現(xiàn)、半月板損傷等原因造成的。 1. 關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用關(guān)節(jié)，如長時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，引起這種癥狀。 2. 血液循環(huán)不暢：久坐會使下肢血液循環(huán)減緩，血液回流不暢，關(guān)節(jié)和肌肉得不到充分的營養(yǎng)和氧氣供應(yīng)。 3. 肌肉緊張：缺乏運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后未充分放松，肌肉容易緊張，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)。 4. 關(guān)節(jié)炎早期表現(xiàn)：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，早期可能僅有活動(dòng)時(shí)的不適。 5. 半月板損傷：可能因外傷或慢性磨損導(dǎo)致半月板損傷，久坐后起身出現(xiàn)癥狀。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)要注意適度運(yùn)動(dòng)，避免久坐，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松。

可能是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的早期表現(xiàn)，注意保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，少走路，嚴(yán)重者可以針灸，理療，注射治療。