肩關節(jié)多次脫位固定解除后多久能大幅運動及鍛煉效果
我肩關節(jié)已喲三,四次脫位后經過固定現(xiàn)在已經解除固定~~要多久后才能大幅度運動?鍛煉手臂肌肉會強化肩關節(jié)防止再受傷嗎?
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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肩關節(jié)多次脫位固定解除后，能否進行大幅度運動及鍛煉效果受多種因素影響，包括脫位嚴重程度、恢復情況、康復訓練進展、個人體質和后續(xù)防護措施等。 1.脫位嚴重程度：如果脫位造成的損傷較嚴重，如韌帶撕裂廣泛，恢復時間會延長，可能需要數(shù)月才能大幅運動。 2.恢復情況：通過復查評估，如關節(jié)活動度良好、肌肉力量恢復較好，可逐漸增加運動幅度。 3.康復訓練進展：積極且規(guī)范的康復訓練有助于恢復關節(jié)功能，訓練效果佳則能更快進行大幅度運動。 4.個人體質：身體素質好、新陳代謝快的人，恢復相對較快。 5.后續(xù)防護措施：佩戴護具、避免過度用力和危險動作，能降低再次受傷風險。 總之，肩關節(jié)脫位固定解除后，應在醫(yī)生指導下逐步恢復運動，不可操之過急。鍛煉手臂肌肉在一定程度上能強化肩關節(jié)穩(wěn)定性，但要注意方法和強度。
2025-01-26 05:03
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這與肩關節(jié)韌帶過于松弛有關，加強鍛煉可能會改善的，不過在沒有完全恢復前不要過度的活動。
2016-02-25 12:31
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好！你有習慣性肩關節(jié)脫位！所以你還是最好少做這個幅度大的動作！
2016-02-25 11:07
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