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失眠多夢、入睡困難，伴有神經(jīng)衰弱和焦慮，可能由多種因素引起，如心理壓力、生物鐘紊亂、環(huán)境因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、生活習(xí)慣不良等。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理治療和藥物治療。 1.心理壓力：長期的內(nèi)向性格和心理壓力大，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)持續(xù)緊張，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會釋放壓力，如通過運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式。 2.生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息會打亂生物鐘，造成睡眠障礙。要養(yǎng)成定時(shí)上床睡覺和起床的習(xí)慣。 3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、過冷過熱等不良環(huán)境會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的某些神經(jīng)遞質(zhì)如 5-羥色胺、多巴胺等失衡，可能影響睡眠?？赏ㄟ^藥物調(diào)節(jié)。 5.生活習(xí)慣不良：睡前過度使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過饑等均會影響睡眠。需改掉這些不良習(xí)慣。 出現(xiàn)失眠多夢等癥狀，建議先嘗試自我調(diào)整，若效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。用藥方面，常見的有阿普唑侖、艾司唑侖、佐匹克隆等，但務(wù)必遵醫(yī)囑使用。

焦慮型失眠是臨床上最常見的失眠癥類型,大多數(shù)失眠癥屬于這個(gè)類型,其原因多數(shù)為精神緊張,生氣,工作或思想壓力,環(huán)境變化等因素.焦慮型失眠以入睡困難最突出,病人在躺在床上之后,翻來復(fù)去不能入睡,腦子里思考一些焦慮的事情但又解決不了,結(jié)果是越想越興奮,越興奮就越睡不著,時(shí)間久了病人對睡眠也恐懼起來了.焦慮型失眠除入睡困難外,其突出的特點(diǎn)是睡眠表淺,稍有動(dòng)靜就可醒來,夢多,好象一夜不停的做夢.焦慮性失眠的飲食調(diào)理方：,八寶粥：材料：芡實(shí),薏仁米,白扁豆,蓮肉,山藥,紅棗桂圓,百合各6g,大米150g;制作：先將各藥煎煮40分鐘,再加入大米繼續(xù)煮爛成粥;用法：分頓調(diào)糖食用,連吃數(shù)日;功效：健脾胃,補(bǔ)氣益腎,養(yǎng)血安神.適用于失眠以及體虛乏力虛腫,泄瀉,口渴,咳嗽少痰等.,茯苓餅：材料：茯苓細(xì)粉,米粉,白糖各等份;制作：上3味加水適量,調(diào)成糊,以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅;用法：可經(jīng)常隨量吃;功效：健脾補(bǔ)中,寧心安神.適用于氣虛體弱所致的心悸,氣短,神衰,失眠以及浮腫,大便溏軟等.,烏靈參燉雞：材料：雞1只;烏靈參100g;酒,姜,蔥,鹽各適量;制作：烏靈參用溫水浸泡4～8小時(shí),洗凈切片,放入雞腹內(nèi);將雞放入砂鍋內(nèi),清水淹過雞體,放入酒,姜,蔥適量,旺火燒開后,改文火清燉,待雞熟后,加鹽少許即成;用法：每日2次,食雞肉,飲湯;功效：補(bǔ)氣健脾,養(yǎng)心安神.適用于神經(jīng)衰弱.,小米粥：材料：小米50g;雞蛋1個(gè);制作：先以小米煮粥,取汁,再打入雞蛋,稍煮;用法：臨睡前以熱水泡腳,并飲此粥,然后入睡;功效：養(yǎng)心安神.用于心血不足,煩躁失眠.,酸棗仁粥：材料：酸棗仁末15g;粳米100g;制作：先以粳米煮粥,臨熟,下酸棗仁末再煮;用法：空腹食用;功效：安神靜心.適用于心悸,失眠,多夢,心煩等癥狀.,遠(yuǎn)志蓮粉粥：材料：遠(yuǎn)志30克g;蓮子15g;粳米50g;制作：先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉,再煮粳米粥,候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉,再煮一二沸;用法：隨意食用;功效：補(bǔ)中,益心志,聰耳明目.適用于健忘,怔忡,失眠等癥.,焦慮性失眠的飲食調(diào)理方有夜交藤粥：材料：夜交藤60g;粳米50g;大棗2枚;白糖適量;制作：取夜交藤用溫水浸泡片刻,加清水500g,煎取藥汁約300g,加粳米,白糖,大棗,再加水200g煎至粥稠,蓋緊燜5分鐘即可;用法：每晚睡前1小時(shí),趁熱食,連服10天為一療程;功效：養(yǎng)血安神,祛風(fēng)通絡(luò).適用于虛煩不寐,頑固性失眠,多夢癥以及風(fēng)濕痹痛.

神經(jīng)衰弱型,焦慮型失眠1.首先在醫(yī)生的幫助下,找出病因,并設(shè)法去除.這是關(guān)鍵的一步.如有一位神經(jīng)衰弱的學(xué)生,患病后依照醫(yī)生建議不再開夜車,堅(jiān)持體育鍛煉并按時(shí)服藥,但收效不大,原因是病因并未消除.原來他一心想考大學(xué),但又把握不大,信心不足,心理負(fù)擔(dān)過重引起神經(jīng)衰弱.2.樹立治愈的信心,確立科學(xué)合理的作息制度.神經(jīng)衰弱患者應(yīng)按照作息時(shí)間安排生活和學(xué)習(xí).不能因?yàn)閾?dān)心失眠而提早上床,也不能因?yàn)樵缧讯囋诖采纤瘧杏X.3.堅(jiān)持鍛煉身體,參加文體活動(dòng),這樣可以緩解情緒上的波動(dòng),較好地處理好人際關(guān)系.4.接受心理醫(yī)生的幫助,改變不良的性格特點(diǎn).中藥常用的有：安神補(bǔ)腦液,五味子糖漿,養(yǎng)血安神丸等.

失眠多夢,入睡難,早醒,醒后清醒,再也無法入睡,白天根本就睡不著覺,一有點(diǎn)事更睡不著,有時(shí)整夜睡不著,我覺得是神經(jīng)衰弱型失眠和焦慮型失眠并存建議到醫(yī)院檢查,明確病因在確定如何治療,不要獨(dú)自的用藥,愿你早日康復(fù)

您好,很高興為您服務(wù).我仔細(xì)觀察了您的病情,以我的經(jīng)驗(yàn)來看,很有可能是壓力過大引起的.我仔細(xì)分析了一下您的情況,加以您吃點(diǎn)健腦補(bǔ)腎丸即可恢復(fù),這是勞累過度引起的,不必太擔(dān)心.祝您早日恢復(fù)身體健康.