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19 歲晚上睡覺(jué)嘴里發(fā)聲磨牙嚴(yán)重，可能是精神因素、咬合關(guān)系、腸道寄生蟲(chóng)、缺乏微量元素、不良習(xí)慣等導(dǎo)致。 1. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等情緒問(wèn)題可能引起磨牙。應(yīng)注意調(diào)整心態(tài)，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 2. 咬合關(guān)系：牙齒排列不齊、咬合不良等，會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌在睡眠中不自覺(jué)收縮?？赏ㄟ^(guò)正畸治療改善。 3. 腸道寄生蟲(chóng)：如蛔蟲(chóng)感染，刺激腸道蠕動(dòng)，反射性引起咀嚼肌收縮?？煞冒⒈竭_(dá)唑等驅(qū)蟲(chóng)藥。 4. 缺乏微量元素：鈣、鋅等微量元素缺乏也可能引發(fā)。多吃富含這些元素的食物，如乳制品、海鮮等。 5. 不良習(xí)慣：長(zhǎng)期單側(cè)咀嚼、咬筆桿等不良習(xí)慣，影響肌肉平衡。要及時(shí)糾正。 磨牙原因多樣，建議先明確原因，再采取相應(yīng)措施。如果磨牙情況嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)你長(zhǎng)時(shí)間磨牙應(yīng)是腸道有寄生蟲(chóng)的狀況，建議你到醫(yī)院先檢查一下，好對(duì)癥下藥，腸道有寄生蟲(chóng)應(yīng)該和你平時(shí)飲食不良的習(xí)慣有關(guān)，經(jīng)常吃一些生冷，未煮熟或海鮮魚(yú)生等，平時(shí)應(yīng)少吃油膩，生冷，辛辣食物，多吃熱食，可以適當(dāng)服用腸蟲(chóng)清等打蟲(chóng)藥。

健康指導(dǎo)：您好，磨牙屬于一種神經(jīng)系統(tǒng)行為，一般會(huì)隨著時(shí)間加重，成年人磨牙屬于一種病態(tài)，一般的原因可能為缺乏維生素、缺乏礦物質(zhì)、體內(nèi)寄生蟲(chóng)、過(guò)度緊張和疲勞、牙齒不整齊等都會(huì)引起夜間磨牙，建議進(jìn)行相關(guān)檢查，確定病因，及時(shí)治療。