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高三學(xué)生出現(xiàn)頭暈、頭疼、易感冒，且檢查有血脂稠和腦部供血不足的情況，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、合理用藥及定期復(fù)查等來(lái)調(diào)養(yǎng)。 1.改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜。 2.調(diào)整飲食：增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如芹菜、菠菜、蘋(píng)果等；多喝水，有助于降低血液黏稠度；減少高油、高鹽、高糖食物的攝取。 3.適度運(yùn)動(dòng)：可選擇慢跑、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少 3 - 5 次，每次 30 分鐘以上，能促進(jìn)血液循環(huán)。 4.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、復(fù)方丹參滴丸等藥物改善血液循環(huán)。 5.定期復(fù)查：每隔一段時(shí)間復(fù)查血脂、血壓等指標(biāo)，了解身體狀況。 總之，通過(guò)綜合調(diào)養(yǎng)，有望改善血脂稠和腦部供血不足的狀況，緩解頭暈、頭疼等癥狀，提高學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。

主要是與生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有關(guān)系的.建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜和降低血脂治療.

你好!你應(yīng)到醫(yī)院化驗(yàn)一下血脂,如是高血脂,從以下方面注意：(1)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加維生素、纖維（水果、疏菜、面包和谷類(lèi)食物）(2)改善生活方式a.減肥：肥胖就是脂肪過(guò)剩，也是動(dòng)脈樣硬化的外在標(biāo)志。b.戒煙：煙草中的尼古丁、一氧化碳引發(fā)和加重動(dòng)脈樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。c.控制酒精：酒對(duì)人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。d.有氧運(yùn)動(dòng)。