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身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。為了讓孩子長(zhǎng)得更高一點(diǎn)，家長(zhǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 一、莫錯(cuò)過(guò)生長(zhǎng)快速期 　　在兒童少年青春發(fā)育過(guò)程中，何時(shí)身高長(zhǎng)得最快呢?研究證實(shí)，絕大多數(shù)中國(guó)漢族兒童的身高突增高峰為囡僮12歲左右、男童14歲左右；90％以上囡僮身高增長(zhǎng)最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長(zhǎng)得高一些，家長(zhǎng)尤其應(yīng)注意孩子在生長(zhǎng)快速期的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等問(wèn)題。 二、應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 　　營(yíng)養(yǎng)是兒童體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵。體格正常生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚，維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長(zhǎng)。 　　目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的，家長(zhǎng)應(yīng)該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，更不要讓孩子過(guò)多地吃零食而影響重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。 三、莫忽視運(yùn)動(dòng)鍛煉 　　體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過(guò)程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高。以下幾種運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有一定效果，不妨一試。 　　1.懸垂擺動(dòng)　利用單杠或門(mén)框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開(kāi)地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動(dòng)，幅度不要過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)久。練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應(yīng)做10～15次，女青年應(yīng)做2～6次。 　　2.跳起摸高　跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹(shù)枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。 　　3.球類活動(dòng)　打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球，跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作。 　　4.跳躍性練習(xí)　可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、多級(jí)跳和原地縱跳等。 四、莫忘為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境

研究表明，一些身高低于正常水平的孩子可通過(guò)中醫(yī)系統(tǒng)調(diào)理讓身高達(dá)到潛在的遺傳高度。但是專家提醒，增高要趁早，時(shí)機(jī)最關(guān)鍵。孩子身高增長(zhǎng)的前提是骨骺未閉合，越早治療骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，孩子生長(zhǎng)的潛力和空間越大，對(duì)治療的反應(yīng)越敏感，生長(zhǎng)效果越好。 三合三力轉(zhuǎn)骨結(jié)合當(dāng)代孩子的體質(zhì)，通過(guò)開(kāi)脾，潤(rùn)肺，溫腎達(dá)到腎脾胃三臟整合效果，脾將脾胃轉(zhuǎn)化的水谷精微之精華更多的輸布到腎臟，以滋養(yǎng)腎精，讓腎臟功能強(qiáng)大起來(lái)，這樣才能讓孩子正常的生長(zhǎng)，長(zhǎng)的高、大腦聰明、免疫力好不生??！就好像要把最好的肥料和水，要更多的澆在樹(shù)根上，大樹(shù)才能長(zhǎng)高一樣！其功效不是一般國(guó)醫(yī)大師單純調(diào)脾胃或單純補(bǔ)腎能達(dá)到的。

孩子在發(fā)育期身高不足 1.5 米，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、激素等因素有關(guān)。紅參須一般不能直接幫助孩子快速長(zhǎng)高，且不當(dāng)食用可能影響正常發(fā)育。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能相對(duì)較矮。但后天的努力也能一定程度改善。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食至關(guān)重要，要保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)保證 8-10 小時(shí)睡眠。 4. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 激素：如果存在生長(zhǎng)激素缺乏等問(wèn)題，需就醫(yī)檢查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充生長(zhǎng)激素。 6. 心理：保持良好的心態(tài)，避免壓力過(guò)大，也對(duì)身高發(fā)育有積極作用。 孩子身高發(fā)育是一個(gè)綜合的過(guò)程，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的生活習(xí)慣和身體狀況。如有疑慮，及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，尋求專業(yè)幫助。

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

紅參須會(huì)長(zhǎng)高的說(shuō)法，沒(méi)有什么根據(jù)，紅參屬于溫性的補(bǔ)藥，小孩子不要服用。如果使用補(bǔ)藥或者保健品，可能導(dǎo)致孩子的性早熟，反而影響孩子的長(zhǎng)高。從經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，長(zhǎng)的晚的孩子，反而會(huì)長(zhǎng)高。建議多吃一些魚(yú)、肉、奶、新鮮的水果、蔬菜等，以保證充足的營(yíng)養(yǎng)，然后要多運(yùn)動(dòng)。

你好,身高受多種因素的影響。建議每天都做跳躍運(yùn)動(dòng)，如：跳高、跳繩、跳鞍馬、跨欄、打籃球、打排球、單雙杠等。

這個(gè)你沒(méi)弄明白一件事,長(zhǎng)多高是遺傳,就像一個(gè)大樓修多高是定了后才去修的你現(xiàn)在吃什么也不會(huì)有用的只要正常飲食就行了所以關(guān)鍵是看父母高不高不高的就去打生長(zhǎng)素高的一般不用管的正常飲食就行了,這個(gè)不會(huì)因?yàn)槟愣嘟o幾包水泥別人就給你多修一層的只會(huì)按設(shè)定的來(lái)人體是最精密的所以不會(huì)因?yàn)槟愠赃@些而變改.