姐姐血壓平穩(wěn)但空腹血糖 6.8，飲食怎么調(diào)整
你好，醫(yī)生我姐姐有血壓有點(diǎn)高，在吃藥。血壓平穩(wěn)了?，F(xiàn)在血糖空飯前有點(diǎn)偏高是6.8是否吃什么好哦!
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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空腹血糖 6.8mmol/L 偏高，可通過飲食調(diào)整、增加運(yùn)動、規(guī)律作息、監(jiān)測血糖、保持良好心態(tài)等來改善。 1. 飲食調(diào)整：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。減少高糖、高脂肪、高鹽食物，如糖果、油炸食品、腌制食物等。 2. 增加運(yùn)動：選擇適合的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，可提高身體對胰島素的敏感性。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 4. 監(jiān)測血糖：定期測量空腹和餐后血糖，了解血糖變化，及時調(diào)整干預(yù)措施。 5. 保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、壓力過大，不良情緒可能影響血糖。 總之，血糖偏高需要綜合管理，長期堅(jiān)持上述措施，有助于控制血糖在正常范圍。如血糖持續(xù)升高，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-27 01:50
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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這位朋友，您好。如果空腹血糖是6.8，屬于空腹血糖調(diào)節(jié)受損階段，還不算糖尿病。這位朋友，您好。一般來說，空腹血糖超過7.1，才能診斷為糖尿病，您姐姐這個情況只需要平時注意飲食、多加鍛煉就可以恢復(fù)正常，不需要服藥。
2016-02-25 09:08
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