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總是容易忘事可能由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、心理壓力、腦部疾病、營養(yǎng)缺乏、年齡增長等。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡眠不足、過度飲酒等，會影響大腦的正常功能。應(yīng)保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，減少酒精攝入。 2.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會導(dǎo)致注意力不集中，影響記憶力。可通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.腦部疾?。喝缒X動脈硬化、腦萎縮等，會影響大腦的血液循環(huán)和神經(jīng)功能。需要及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 4.營養(yǎng)缺乏：維生素 B1、B12、葉酸等缺乏，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含這些營養(yǎng)素的食物，如谷類、肉類、蛋類等。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能會逐漸衰退?？赏ㄟ^多動腦、多社交等方式延緩衰退。 總之，容易忘事需要引起重視，找到原因并采取相應(yīng)的措施。如果情況嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。

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正常,不是你記性不好了.是他們說話時候你注意力根本沒有在這里.下次記得把一些重要的事情用心去記住..懶惰是一種習(xí)慣.我感覺你是養(yǎng)成了懶惰的習(xí)慣(指懶于思考)我有個同學(xué)就是這樣.每件答應(yīng)別人事情都忘掉.最后給自己找理由說自己記性不好......."未老先衰"這純屬瞎猜..根據(jù)科學(xué)研究人活到80歲時候大腦的遺忘規(guī)律僅僅衰減那么一點(diǎn)點(diǎn)...(別給自己懶惰思考找借口哦)我相信你可以的.如果實(shí)在記不住.可以在早晨把必須要去做的事情記錄到一張紙上,放口袋.時不時拿出來看看.慢慢把自己大腦的惰性改變后就能記住了.