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斷奶后體重一百零八斤會瘦嗎

我現(xiàn)在一百零八斤,斷奶后會瘦嗎

  • 回答4

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    斷奶后體重是否會下降,受到多種因素影響,如飲食控制、運動量、激素變化、基礎代謝率、睡眠質量等。 1.飲食控制:斷奶后如果能合理控制飲食,減少高熱量、高脂肪食物的攝入,增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白的比例,有助于控制體重。 2.運動量:適當增加運動量,如散步、跑步、瑜伽等有氧運動和力量訓練,能消耗多余熱量,促進體重下降。 3.激素變化:斷奶后體內激素水平逐漸恢復正常,可能影響新陳代謝,但具體影響因人而異。 4.基礎代謝率:基礎代謝率較高的人,在相同飲食和活動量下,消耗的能量更多,利于體重控制。 5.睡眠質量:良好的睡眠有助于維持身體正常的代謝功能,若睡眠不足或質量差,可能影響體重。 總之,斷奶后體重是否會下降并非絕對,需要綜合考慮多種因素,并通過健康的生活方式來維持理想體重。

    2025-02-05 14:32
  • 回答3

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    健康指導:一般斷奶之后是會比哺乳期的時候瘦的。在哺乳期的時候,一個人進食供兩個人消耗,所以進食量會相對大一些,斷奶之后孩子不吃奶,自己的進食量也會相應減少,另外,在加上運動,每天能堅持半個小時有氧運動,是可以瘦下來的。

    2016-02-25 19:16
  • 回答2

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產科

    體重的情況與泌乳素的關系不大,所以斷奶后的體重可能無明顯變化。但是,108斤不算胖,沒有必要減肥。平時可以多進行體育運動,以促進身體的健康,增強體質。

    2016-02-25 18:55
  • 回答1

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    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內科

    您好!在斷奶之后和瘦是沒有直接關系的。您好!不知道你的身高是多少,但是應該不會有超重的現(xiàn)象,建議您不要刻意的減肥。祝您健康!

    2016-02-25 12:33
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    主任醫(yī)師

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