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你好，補鐵的食物有很多，如豬肝、豬腎、豬血、瘦肉、蛋黃、魚、蝦、紫菜、紅豆、黑木耳、芝麻醬、發(fā)菜、香菇、芹菜、菠菜、油菜、蘑菇、大棗、核桃仁、葡萄干、蓮子、香蕉等。相對來說食補效果較差，如果是中度以上的缺鐵貧血，是需要服用鐵制劑來改善的，孕婦常用的補鐵劑是體恒健牌鐵之緣片，能很好的補鐵補血，服用兩個月以上就可以了，維生素C有助于鐵質(zhì)的吸收，補鐵的同時可吃含維生素C豐富的水果和蔬菜。以上是我的回答，希望對你有幫助。

您好，從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕后3個月為止。飲食上注意進食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等。

您好，孕婦補鐵可以吃紅棗、瘦肉、黑芝麻、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓、豬血等食物，水果和蔬菜也要吃些，能促進鐵的吸收。由于孕中期和晚期食補不一定能滿足正常的需求，有必要口服鐵劑來補充，常用的鐵劑是鐵之緣片，效果是不錯的，孕婦補鐵的同時不要喝茶和咖啡，以防止影響鐵的吸收，平時的營養(yǎng)要全面，不要挑食，合理補充營養(yǎng)就可以了。

你好，你是不是貧血呢，一般孕期易貧血的平時多喝水，多吃蔬菜水果，然后肉，魚，蛋，豬肝，還有紅棗都是可以治療貧血的藥物的

富含鐵的動物性性食品有豬肝、豬血、雞肝、蝦子、雞肉、蛋類、海產(chǎn)品等等富含鐵的植物性食品有豆類、銀耳、黑木耳、淡菜、海帶、海蜇、芹菜、薺菜等。

你好，平時可以多吃一些海鮮里面的含鐵量是比較高的。另外像牛肉豬肉這樣的肉類食品中，鐵含量也很高，將菠菜等蔬菜也是可以的。