孩子如何科學(xué)補(bǔ)鈣助長高？
不少父母都擔(dān)心孩子缺鈣、長不高，盲目地給孩子服用各種補(bǔ)鈣產(chǎn)品。事實(shí)上，攝取太多鈣質(zhì)可能影響鐵質(zhì)吸收，反而影響發(fā)育。過多的鈣質(zhì)會讓骨骼變硬，反而適度吃肉類才有助于孩子長個(gè)。骨骼成長板需要生長激素，蛋白質(zhì)才是刺激生長激素分泌的營養(yǎng)素，尤其當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)分解后，一種名為精氨酸的氨基酸才能促進(jìn)生長?！ ∨c其讓孩子補(bǔ)充鈣片，不如多吃魚、明蝦、草蝦等海鮮，每100克這些海鮮中，精氨酸含量都超過1000毫克。另外，南瓜子、花生等堅(jiān)果也含有豐富的精氨酸?！ ?0歲以下兒童每天的鈣質(zhì)攝取量約600~1000毫克，攝取太多會影響鐵質(zhì)吸收，導(dǎo)致貧血、精神萎靡不振，不利于生長發(fā)育。對于身體健康的孩子，只要每天喝一到兩杯牛奶，鈣質(zhì)就已足夠，不需額外再補(bǔ)充鈣片?！ 〕藨?yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)外，油炸食物與含糖飲料因會催熟生長板，對生長激素反應(yīng)變差，要盡量少吃或不吃,Acrylic-Acid-Coated-Fiberglass-Fabric。
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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孩子的成長備受關(guān)注，科學(xué)補(bǔ)鈣助長高涉及飲食、激素、營養(yǎng)均衡、不良飲食規(guī)避等多方面，包括合理攝入鈣質(zhì)、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、避免影響鈣質(zhì)吸收的行為等。 1. 鈣質(zhì)攝入：10 歲以下兒童每天鈣質(zhì)攝取量約 600 - 1000 毫克，喝一到兩杯牛奶通常足夠，無需額外補(bǔ)充鈣片。 2. 蛋白質(zhì)補(bǔ)充：蛋白質(zhì)分解后的精氨酸能促進(jìn)生長，可多吃海鮮如魚、明蝦、草蝦，堅(jiān)果如南瓜子、花生等。 3. 激素作用：骨骼成長板需要生長激素，蛋白質(zhì)能刺激其分泌。 4. 不良飲食規(guī)避：油炸食物與含糖飲料會催熟生長板，影響生長激素反應(yīng)，應(yīng)少吃或不吃。 5. 避免盲目補(bǔ)鈣：攝取太多鈣質(zhì)可能影響鐵質(zhì)吸收，導(dǎo)致貧血、精神萎靡不振，不利于發(fā)育。 總之，孩子的長高需要綜合考慮多種因素，科學(xué)合理地安排飲食和生活習(xí)慣，促進(jìn)健康成長。
2025-02-05 02:38
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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補(bǔ)鈣從食補(bǔ)和藥補(bǔ)一起食用，效果最佳.平時(shí)飲食補(bǔ)鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。
2016-02-26 05:32
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，關(guān)于寶寶補(bǔ)鈣的問題最好還是食療。不是含鈣量越多越好，如果身體不吸收，含鈣量再多都沒用。首先要確保鈣質(zhì)和維生素D的雙重吸收。從生活中可以攝取這兩種物質(zhì)如沙丁魚、鯊魚、動(dòng)物肝、蛋黃等動(dòng)物性食品及魚肝油制劑中蘊(yùn)含維生素D，如果孩子不喜歡吃魚，服用迪巧兒童維D鈣咀嚼片可以為您解憂!在含有高質(zhì)量鈣的同時(shí)，它同樣含有100國際單位的維生素D，讓兒童通過咀嚼鈣片，達(dá)到細(xì)化易吸收的目的。
2016-02-25 22:35
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，4歲身高一般在105CM左右，體重在16公斤左右。不知道你的寶寶是多少，如果是比正常相差較多的話，你可以帶寶寶到醫(yī)院檢查，以便盡早的進(jìn)行調(diào)理。1、建議到醫(yī)院做骨齡和微量元素的檢測，如果寶寶缺鈣了，可以給孩子提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝。2、一般情況下，缺鈣較輕的患兒在食補(bǔ)后即可改善缺鈣癥狀。如果癥狀較重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D和鈣劑。
2016-02-25 16:17
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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四歲孩子身高一般在一米左右?，F(xiàn)在食欲不佳，需要考慮是缺血或暴飲暴食導(dǎo)致脾胃損傷所致。這種情況，要注意規(guī)律飲食，忌寒涼食物，可以服用葡萄糖酸鋅或鈣加鋅治療。每天補(bǔ)鈣一般在300毫克左右即可。
2016-02-25 13:18
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