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身上被打后出現(xiàn)青紫，可通過(guò)冷敷熱敷、藥物治療、按摩、飲食調(diào)整、休息等方法促進(jìn)恢復(fù)。 1.冷敷熱敷：受傷 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；24 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和淤血吸收。 2.藥物治療：口服云南白藥膠囊、活血止痛膠囊、跌打丸等，具有活血化瘀的作用，但需遵醫(yī)囑。 3.按摩：輕柔按摩青紫部位，促進(jìn)血液流通，但要注意力度，避免加重?fù)p傷。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C 和蛋白質(zhì)的食物，如橙子、瘦肉等，有助于修復(fù)損傷組織。 5.休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間自我修復(fù)。 總之，身上被打后的青紫需要一定時(shí)間才能完全消退。在采取上述措施的同時(shí)，要注意觀察青紫部位的變化，如果出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹加重或其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，按摩可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，有效減少浮腫。冰鹽水敷，有極佳的收縮作用，使浮腫減輕。