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腰部下左腿出現(xiàn)發(fā)涼、麻木、無(wú)力且睡覺(jué)時(shí)抽搐的癥狀，可能是腰椎間盤突出癥、下肢血管疾病、神經(jīng)炎、缺鈣、腦部疾病等原因引起。 1. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的退變或損傷，導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)根，引起下肢的癥狀。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 2. 下肢血管疾?。喝鐒?dòng)脈硬化、血栓等，影響腿部血液循環(huán)?？赏ㄟ^(guò)血管超聲等檢查確診，治療有藥物（阿司匹林、華法林、阿托伐他?。?、介入治療等。 3. 神經(jīng)炎：病毒感染、代謝障礙等可引發(fā)。需針對(duì)病因治療，同時(shí)使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物（維生素 B1、維生素 B12、腺苷鈷胺）。 4. 缺鈣：血鈣水平降低，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。補(bǔ)充鈣劑（碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）和維生素 D 有助于改善。 5. 腦部疾?。耗X梗死、腦部腫瘤等影響神經(jīng)功能。通過(guò)頭顱 CT 或磁共振等檢查明確，治療方法因病而異。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

腿涼要注意多運(yùn)動(dòng),不要長(zhǎng)時(shí)間坐著.可以考慮吃紅棗和核桃改善.但效果肯定很慢的,最好的辦法還是空調(diào)或者暖氣.

你好，你這應(yīng)該是肝腎虛寒引起的建議平時(shí)可用枸杞泡水喝滋補(bǔ)肝腎。另外，平時(shí)可多吃些桑葚、桂圓、黑木耳、黑芝麻、烏雞、阿膠、豬肝、牛奶、南瓜、金針菇、牛筋、芹菜、菠菜、白木耳、枸杞子、西紅柿等養(yǎng)肝血。

你好，這個(gè)考慮是腰肌勞損的情況，注意平時(shí)避免久坐多活動(dòng)，不要長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)，另外疼痛芬必得即可緩解，配合用維生素B1B12肌注營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合腰部炒大鹽熱敷，也可以用神燈照射局部，一般一段時(shí)間后就可以自行恢復(fù)，平時(shí)自己的生活習(xí)慣也很關(guān)鍵，避免受潮，若涉水、淋雨或身勞汗出后即應(yīng)換衣擦身，腰痛的護(hù)理，可作自我按摩，活動(dòng)腰部，勤洗澡或用熱水洗澡。