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怕冷體寒腰困可能由多種原因引起，如氣血不足、腎陽虛、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏運(yùn)動(dòng)、慢性疾病等。 1.氣血不足：氣血運(yùn)行不暢，不能溫煦身體，導(dǎo)致怕冷體寒腰困?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血食物。 2.腎陽虛：腎陽虧虛，溫煦失職，出現(xiàn)上述癥狀。可服用金匱腎氣丸等藥物。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡，影響新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)。需調(diào)整生活作息，保持良好心態(tài)。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體血液循環(huán)不暢，新陳代謝緩慢。增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、瑜伽等。 5.慢性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退等，會(huì)有此類表現(xiàn)。應(yīng)積極治療原發(fā)病。 總之，出現(xiàn)怕冷體寒腰困的癥狀，應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，采取針對性治療。

出現(xiàn)你這樣的情況大多是存在腎陽虛的問題導(dǎo)致的。不放心的話，你可以去看下中醫(yī)調(diào)理一下。如果不方便去醫(yī)院的話，你可以自己買點(diǎn)右歸丸、腎寶之類的藥物調(diào)理一下。

你好，根據(jù)的癥狀描述，從中醫(yī)方面講，這樣主要是由于腎陽虛導(dǎo)致的，一般表現(xiàn)為肢冷畏寒，腰膝酸軟等建議服用中藥金匱腎氣丸，桂附地黃丸等溫補(bǔ)腎陽治療看一下，平時(shí)要注意飲食，多吃些生姜，桂圓，大棗等，少吃辛辣生冷

你好，根據(jù)你描述的癥狀來看，2010年開始怕冷、腰困，考慮是腎虛的可能，表現(xiàn)為腰膝酸冷等癥狀，可以使用六味地黃丸等一類的藥物，癥狀會(huì)慢慢改善。建議及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診療，幫助確診。保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w格鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)；做到日常生活膳食營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃刺激辛辣油炸食品。祝你早日康復(fù)！