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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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青少年增高選擇高鈣奶時，可考慮鈣含量、蛋白質含量、奶源品質、添加劑情況、品牌信譽等。 1.鈣含量：高鈣奶中的鈣含量是關鍵因素。鈣含量較高的如蒙牛特侖蘇高鈣奶、伊利金典高鈣奶等，能為骨骼生長提供充足的鈣源。 2.蛋白質含量：蛋白質有助于肌肉和組織的生長發(fā)育。像光明優(yōu)加純牛奶，其蛋白質含量豐富。 3.奶源品質：優(yōu)質的奶源能保證牛奶的營養(yǎng)和安全。例如三元的高鈣奶，奶源優(yōu)質可靠。 4.添加劑情況：應選擇添加劑少的高鈣奶，過多的添加劑可能影響營養(yǎng)吸收。 5.品牌信譽：知名品牌通常在質量控制和生產標準方面更有保障，如完達山、君樂寶等品牌的高鈣奶。 總之，青少年在選擇高鈣奶時，需綜合考慮上述因素，同時還應結合均衡的飲食、適量的運動和充足的睡眠，以促進身高的增長。
2025-02-04 18:01
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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可以口服鈣爾奇D片，多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉
2016-02-26 19:37
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