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花生一般不能直接減肥。肥胖的原因眾多，如飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素、心理因素等。 1. 飲食不均衡：日常攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分食物，又缺乏膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的攝入，易導(dǎo)致肥胖。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，身體消耗的能量小于攝入的能量，多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病，可能影響新陳代謝，導(dǎo)致體重增加。 4. 遺傳因素：家族中有肥胖者，個(gè)體肥胖的概率相對(duì)較高。 5. 心理因素：長(zhǎng)期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能通過影響激素分泌和飲食行為，引發(fā)肥胖。 總之，減肥需要綜合考慮多種因素，采取合理的飲食控制和適量的運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行內(nèi)分泌等相關(guān)檢查和治療。

您好！實(shí)驗(yàn)證明：每天吃花生半年體重減掉10斤早在“花生營(yíng)養(yǎng)價(jià)值產(chǎn)業(yè)前景國(guó)際論壇”上，美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家表示，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院及波士頓婦女醫(yī)院，曾組織了101名患肥胖癥的中老年男女，分為兩組，一組被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜為主)，一組吃堅(jiān)果膳食(以花生油、花生醬、混合堅(jiān)果、蔬菜為主)。半年后，兩組人的體重平均都減了11磅，但一年后，第一組的體重卻出現(xiàn)反彈，而吃花生的那組體重卻沒增加。吃花生醬也能減肥因?yàn)槌曰ㄉ突ㄉu很容易有飽腹感，能控制食欲，很適合懶人瘦身時(shí)使用。研究發(fā)現(xiàn)，貪吃花生醬能飽肚但又不會(huì)容易發(fā)胖。很多人可能會(huì)覺得很驚訝，因?yàn)榛ㄉu是一種高熱量的食物，兩匙花生醬含有16克的脂肪和200卡路里的熱量，但是很多人同時(shí)也忽略了一點(diǎn)，花生醬很容易讓人覺得飽肚。