工作壓力大常感頭部壓迫緊箍，伴嘔吐，如何緩解？
我的工作壓力比較繁忙壓力很大我有感覺我經常頭部像是戴了一個帽子樣有些壓迫感還伴隨著一些緊緊的感覺我的頭不會出現疼痛的感覺這種感覺一般情況是持續(xù)的嚴重的時候還會感覺想要嘔吐想得到怎樣的幫助：請問有什么好的辦法可以緩解我的偏頭痛的問題嗎？（
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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工作壓力大導致頭部出現壓迫緊箍感甚至嘔吐，可能是緊張性頭痛、頸椎病、高血壓、腦供血不足、神經衰弱等原因引起。緩解方法包括調整生活方式、物理治療、藥物治療、心理調節(jié)、中醫(yī)調理等。 1.調整生活方式：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時；合理安排工作和休息時間，避免長時間連續(xù)工作；適度運動，如散步、瑜伽等；減少咖啡、酒精等刺激性飲品攝入。 2.物理治療：可進行頭部按摩、熱敷，放松頭部肌肉；也可嘗試針灸、理療等方法。 3.藥物治療：如頭痛明顯，可在醫(yī)生指導下服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等緩解疼痛。若伴有焦慮，可使用抗焦慮藥物如地西泮。 4.心理調節(jié)：通過冥想、深呼吸練習等方式減輕壓力，必要時尋求心理咨詢。 5.中醫(yī)調理：服用一些具有安神、通絡作用的中藥，或進行中醫(yī)推拿。 總之，出現這種情況應重視，及時調整生活狀態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。
2025-02-05 22:52
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好你好對于偏頭疼的情況一般來說及時有效治療是可以治好的還可以配合針灸治療方法治療.偶爾疼的情況最好還用按摩針灸治療一下.還可以做足療保健一下.飲食調理注意不要造成高血壓血脂等.祝您身體健康。
2016-02-26 21:56
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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您好！你好對于偏頭疼的情況一般來說及時有效治療是可以治好的還可以配合針灸治療方法治療.偶爾疼的情況最好還用按摩針灸治療一下.還可以做足療保健一下.飲食調理注意不要造成高血壓血脂等.祝您身體健康！
2016-02-26 21:00
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什么是偏頭痛? 偏頭痛來源于古代埃及對一組頭痛綜合征的描述，是一種反復發(fā)作，搏動性的劇烈頭痛，常累及一側頭部，也可雙側受累。表現為發(fā)作性的偏側搏動性頭痛，伴惡心、嘔吐及晨光，間歇期后可再次發(fā)病。在安靜、黑暗環(huán)境內或睡眠后頭痛緩解。在頭痛發(fā)生前或發(fā)作時可伴有神經、精神功能障礙。最常見于青年或中年女性。按收入家庭相比，低收入家庭的偏頭痛發(fā)病率更高。中度和重度頭痛的發(fā)病率與性別、年齡或收入沒有關系。頭痛多為偏側，可有先兆，每次發(fā)作的性質與過程相似，間歇期正常。患病率報告不一，約為5—10%。據調查，國內女性患病率是男性的5倍。 查看全文»
