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年輕人出現(xiàn)心里緊張、沒(méi)精神、缺乏斗志、注意力不集中和社交退縮等情況，可能是由心理壓力、睡眠問(wèn)題、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理疾病等因素引起。 1. 心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力可能導(dǎo)致情緒問(wèn)題。應(yīng)學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松。 2. 睡眠問(wèn)題：睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響精神狀態(tài)。保持規(guī)律的作息，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：不均衡的飲食可能導(dǎo)致身體和大腦缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降。每周進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等。 5. 心理疾?。喝缫钟舭Y、焦慮癥等，需及時(shí)就醫(yī)，可能會(huì)用到舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物治療，但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，出現(xiàn)這些問(wèn)題要重視，調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助，以恢復(fù)良好的精神和社交狀態(tài)。

不射精是指在性交過(guò)程中，陰莖能夠正常勃起堅(jiān)硬，但在出現(xiàn)性欲高潮時(shí)，不能射精或不能在女性陰道內(nèi)射精，達(dá)不到性欲高潮，在陰莖勃起一段時(shí)間后，就慢慢變軟下來(lái)而恢復(fù)正常。是性交時(shí)間超過(guò)45分鐘仍不射精，感到身體疲勞的射精障礙，不射精90%為心理因素，器質(zhì)性原因較少，可有以下幾方面：局部因素，如膀胱松弛、精阜肥大、陰莖損傷、陰莖硬結(jié)癥、尿道下裂；神經(jīng)性因素，如大腦功能的異常、周圍神經(jīng)損傷、脊髓損傷、睪丸腫瘤切除進(jìn)行腹膜外交感神經(jīng)切除術(shù)；藥物性因素，如用抗交感神性藥治療高血壓病(胍乙啶)、抑郁癥，常常有引起損傷射精功能的副作用。建議你及時(shí)有針對(duì)性進(jìn)行有效治療，不要錯(cuò)過(guò)最佳的治療機(jī)會(huì)，祝您健康！

誘發(fā)陽(yáng)痿：性交尚未正常射精而提前結(jié)束,此時(shí)中樞神經(jīng)系統(tǒng)及各性器官的興奮還不能一時(shí)解除,致使這些器官因興奮狀態(tài)持續(xù)時(shí)間過(guò)久而產(chǎn)生過(guò)度疲勞,久之則使陰莖的充血勃起功能受到抑制,結(jié)果易引發(fā)陽(yáng)痿.誘發(fā)前列腺炎：采用中斷性交的方法來(lái)控制射精,則性器官的充血狀態(tài)消退時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng),前列腺也隨之發(fā)生較長(zhǎng)時(shí)間的充血膨脹,久之就可誘發(fā)無(wú)菌性前列腺炎.誘發(fā)遺精：突然中斷性交,強(qiáng)忍精不射,易造成過(guò)盛的精液無(wú)處可泄,此時(shí),除了少量精液能自身吸收外,大部分則只能以“缸滿水自溢”的方式通過(guò)遺精來(lái)排出體外.加之性交以未能射精而結(jié)束,性欲尚未得到充分的滿足,性器官便仍處于長(zhǎng)時(shí)間的充血狀態(tài),所以睡眠中易常出現(xiàn)性夢(mèng),還容易發(fā)生頻繁的遺精.

不射精是男性性機(jī)能障礙的一種表現(xiàn)，比起早泄和陽(yáng)萎來(lái)說(shuō)，它障礙的程度較深，治療上也更需耐心些。如果出現(xiàn)了不射精癥癥狀，首先不必太過(guò)驚慌，以免加重心理負(fù)擔(dān)?？梢哉?qǐng)泌尿科?？漆t(yī)生看看，排除器質(zhì)性原因，例如泌尿生殖系統(tǒng)解剖上的病變，脊髓病變，和服用影響交感神經(jīng)功能的藥物（如胍乙啶等）。不射精癥癥狀不射精的問(wèn)題有一部分原因是心理因素，你要加強(qiáng)了中樞抑制，治療以消除神經(jīng)中樞對(duì)射精的抑制為主。醫(yī)生要對(duì)病人進(jìn)行性知識(shí)的再教育，使他們端正認(rèn)識(shí)，打消顧慮，樹(shù)立信心，正確對(duì)待性生活，常?？梢缘玫捷^好效果。醫(yī)生可因勢(shì)利導(dǎo)，上述兩法均可采用，往往有一次成功的陰道內(nèi)射精，就會(huì)永久改變射精功能障礙您這種情況屬于性功能障礙，不射精癥癥狀建議您到?？漆t(yī)院進(jìn)一步詳細(xì)檢查原因，明確診斷，對(duì)癥治療，不要錯(cuò)過(guò)治療的最佳時(shí)間。。祝你健康。