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十四歲小孩缺鐵嚴(yán)重，可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充鐵劑、治療原發(fā)病、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及定期復(fù)查等改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類(lèi)、菠菜等。這些食物中的鐵容易被人體吸收。 2. 補(bǔ)充鐵劑：常用的鐵劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 3. 治療原發(fā)病：若缺鐵是因疾病導(dǎo)致，如慢性失血、腸道疾病等，需積極治療原發(fā)病。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于鐵的吸收和利用。 5. 定期復(fù)查：定期檢測(cè)血清鐵蛋白、血紅蛋白等指標(biāo)，以評(píng)估補(bǔ)鐵效果，調(diào)整治療方案。 總之，對(duì)于缺鐵嚴(yán)重的十四歲小孩，要綜合多種方法進(jìn)行治療和調(diào)理，同時(shí)家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的身體變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

你好口服鐵劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵,富馬酸鐵（富血酸）.日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.

你好,建議飲食調(diào)理,多食用一些含鐵豐富的食物.這類(lèi)食物有：豬肝,牛肝,雞鴨肝,豬腰,豬肚,牛腰,牛肺,牛肉汁,蛋黃粉,銀魚(yú)干,黃魚(yú)干,魷魚(yú),海蟄,蝦米與蝦仁等葷菜;菠菜,油菜,薺菜,金針菜,韭菜,芹菜,豆腐皮,豆腐干,以及桃,橘,棗等.以上食物以豬肝,牛肝,雞鴨肝最佳.