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應(yīng)酬頻繁飲酒導(dǎo)致脂肪肝，需從生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期復(fù)查等方面改善。包括控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、合理用藥、規(guī)律作息、定期檢查。 1. 控制飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗體內(nèi)多余脂肪。 3. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用水飛薊素膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等藥物改善肝功能。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于肝臟修復(fù)。 5. 定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次肝功能、腹部超聲等檢查，了解病情變化。 總之，通過(guò)綜合調(diào)理，能夠有效控制脂肪肝，促進(jìn)身體恢復(fù)健康，但一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。