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孩子患多動(dòng)癥，可通過(guò)一些食物來(lái)輔助改善癥狀，如富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸和膳食纖維的食物等。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，能幫助穩(wěn)定孩子的情緒和注意力。如魚(yú)肉、雞肉、牛肉、豆類(lèi)等。 2. 維生素：維生素 B 族對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有益，像全麥?zhǔn)称?、糙米、?jiān)果中富含的維生素 B6 等。 3. 礦物質(zhì)：鋅有助于改善注意力，可從牡蠣、瘦肉、蛋類(lèi)中獲取。鐵能促進(jìn)大腦發(fā)育，菠菜、動(dòng)物肝臟是不錯(cuò)的選擇。 4. 不飽和脂肪酸：如三文魚(yú)、核桃中的不飽和脂肪酸，對(duì)大腦功能有益。 5. 膳食纖維：新鮮的蔬菜和水果富含膳食纖維，有助于維持腸道健康，間接影響孩子的情緒和注意力。 需要注意的是，食物只能起到輔助作用，不能替代專(zhuān)業(yè)的治療。若孩子確診多動(dòng)癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行綜合治療。

應(yīng)少食含酷氨酸的食物，如掛面、糕點(diǎn)等。少食含甲基水楊酸的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、桔子等。飲食中不要加入辛辣的調(diào)味品，如胡椒之類(lèi)，也不宜使用酒石黃色素，如貝類(lèi)、大紅是、柑欖等食物。應(yīng)多食含鋅含鐵豐富的食物。應(yīng)少食含鋁含鉛食物。