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半夜背和坐骨神經痛且吃藥效果不佳，可能是腰肌勞損治療不恰當、床墊不合適、不良睡姿、其他潛在疾病、心理因素等導致。 1.治療不恰當：腰肌勞損的治療方法多樣，除藥物外，物理治療如熱敷、按摩、針灸等也可能有效。 2.床墊不合適：過軟或過硬的床墊會影響脊柱和腰部的支撐，導致疼痛。 3.不良睡姿：趴著睡或蜷縮睡等不良姿勢會加重腰部負擔。 4.其他潛在疾病：如腰椎間盤突出癥早期，CT 可能無明顯異常，需進一步檢查，如磁共振成像（MRI）。 5.心理因素：長期的疼痛可能導致焦慮、緊張，加重疼痛感受。 總之，對于長期的背部和坐骨神經痛，需要綜合考慮多種因素，明確病因后采取針對性的治療措施。建議及時到正規(guī)醫(yī)院進一步檢查和治療。

根據(jù)你的描述來看，你的情況還是緩解癥狀治療。建議你最好適度的休息，睡硬板床，可以做做理療按摩緩解不適，必要的話繼續(xù)服用止痛的藥物進行治療。