長期睡眠少且現(xiàn)嚴(yán)重失眠如何應(yīng)對
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我在年輕的時候每天晚上的睡眠時間就少，現(xiàn)在可好每天晚上我出現(xiàn)了失眠的癥狀，每天晚上只能睡上兩個小時有時整天都睡不著覺，第二天白天的時候就沒有精神。
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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長期睡眠少且目前出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，可能由心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣、年齡因素等導(dǎo)致。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒會影響睡眠。長期的精神壓力可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以進入睡眠狀態(tài)。 2.環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適等環(huán)境條件會干擾睡眠。例如在嘈雜的環(huán)境中，大腦難以放松，影響入睡。 3.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等可能引起失眠。這些疾病可能影響身體的正常代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能。 4.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、熬夜等不良習(xí)慣會打亂生物鐘，導(dǎo)致失眠。 5.年齡因素：隨著年齡增長，身體的褪黑素分泌減少，睡眠調(diào)節(jié)能力下降，容易出現(xiàn)失眠。 總之，長期失眠需要綜合考慮各種因素。建議保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2025-02-05 11:31
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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中午飯前喝一些湯，可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁，滋養(yǎng)胃部，蘿卜湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯等都是不錯的選擇。
2016-02-28 02:04
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好：你如果不及早的治療會很危險，你有失眠的癥，失眠表現(xiàn)有入睡困難、易醒、多夢等，心理，生理，以及環(huán)境因素，都可引起失眠，長期失眠可致胸悶，氣短，有氣無力，任何事情不感興趣，臟腑功能紊亂，食欲減退，頭暈頭痛，甚則可出現(xiàn)抑郁狀態(tài)，你的神經(jīng)紊亂內(nèi)分泌失調(diào)，也是大腦皮質(zhì)功能紊亂
2016-02-27 16:46
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