23 歲腰有點(diǎn)駝背如何改善
腰有點(diǎn)駝背怎么辦23歲了曾經(jīng)治療情況和效果：有沒(méi)有什么辦法解決（）
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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23 歲腰有點(diǎn)駝背，可通過(guò)日常習(xí)慣調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、佩戴矯正器具、物理治療及手術(shù)等方法改善。常見原因包括不良姿勢(shì)、肌肉力量失衡、脊柱病變、遺傳因素等。 1. 日常習(xí)慣調(diào)整：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或伏案工作，定時(shí)起身活動(dòng)。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行瑜伽、普拉提等伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)背部肌肉力量，如小飛燕動(dòng)作。 3. 佩戴矯正器具：如背背佳等，幫助矯正姿勢(shì)。 4. 物理治療：包括按摩、熱敷、電療等，緩解肌肉緊張。 5. 手術(shù)治療：若駝背嚴(yán)重，影響生活且保守治療無(wú)效，可考慮手術(shù)矯正。 總之，改善駝背需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。同時(shí)，建議先到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確駝背原因，再選擇合適的治療方法。
2025-02-06 05:55
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
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你好，你描述的癥狀，我認(rèn)為要注意坐姿很重要，日常調(diào)節(jié)，多鍛煉，是關(guān)鍵的
2016-02-27 23:24
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好你描述的癥狀我認(rèn)為要注意坐姿很重要日常調(diào)節(jié)多鍛煉是關(guān)鍵的
2016-02-27 20:11
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