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23 歲腰有點駝背如何改善

青少年駝背

腰有點駝背怎么辦23歲了曾經(jīng)治療情況和效果:有沒有什么辦法解決()

  • 回答3

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    史東岳

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    23 歲腰有點駝背,可通過日常習(xí)慣調(diào)整、運動鍛煉、佩戴矯正器具、物理治療及手術(shù)等方法改善。常見原因包括不良姿勢、肌肉力量失衡、脊柱病變、遺傳因素等。 1. 日常習(xí)慣調(diào)整:保持正確的坐姿和站姿,避免長時間彎腰或伏案工作,定時起身活動。 2. 運動鍛煉:進行瑜伽、普拉提等伸展運動,增強背部肌肉力量,如小飛燕動作。 3. 佩戴矯正器具:如背背佳等,幫助矯正姿勢。 4. 物理治療:包括按摩、熱敷、電療等,緩解肌肉緊張。 5. 手術(shù)治療:若駝背嚴重,影響生活且保守治療無效,可考慮手術(shù)矯正。 總之,改善駝背需要長期堅持,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。同時,建議先到醫(yī)院進行詳細檢查,明確駝背原因,再選擇合適的治療方法。

    2025-02-06 05:55
  • 回答2

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    你好,你描述的癥狀,我認為要注意坐姿很重要,日常調(diào)節(jié),多鍛煉,是關(guān)鍵的

    2016-02-27 23:24
  • 回答1

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    郭立軍 醫(yī)師

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    內(nèi)科

    你好你描述的癥狀我認為要注意坐姿很重要日常調(diào)節(jié)多鍛煉是關(guān)鍵的

    2016-02-27 20:11
就醫(yī)問藥

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什么是青少年駝背?   Scheuermann病,又稱青少年駝背,以中胸段椎體楔形變?yōu)樘攸c,是一種最常見的引起青少年結(jié)構(gòu)性后凸畸形的疾病,由丹麥醫(yī)生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»

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