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大腿骨折術(shù)后 5 天的鍛煉，要注意動作輕柔、避免過度、遵循醫(yī)生指導(dǎo)，包括肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動、體位變換、輔助器械使用、注意休息等。 1.肌肉收縮練習(xí)：通過主動收縮大腿肌肉，如股四頭肌、股二頭肌等，促進血液循環(huán)，預(yù)防肌肉萎縮。每次收縮保持 5-10 秒，重復(fù) 10-15 次。 2.關(guān)節(jié)活動：在不引起疼痛的前提下，進行膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的輕微屈伸活動，增加關(guān)節(jié)靈活性。 3.體位變換：定時改變體位，如從平臥轉(zhuǎn)為側(cè)臥，防止壓瘡形成。 4.輔助器械使用：在醫(yī)生允許下，借助拐杖等輔助器械進行簡單的站立和移動練習(xí)。 5.注意休息：鍛煉過程中要注意適度休息，避免疲勞導(dǎo)致恢復(fù)不佳。 大腿骨折術(shù)后的早期鍛煉非常重要，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，不可盲目自行加大鍛煉強度，以免影響骨折愈合。

現(xiàn)在需要注意臥床休息，適當抬高患肢，手術(shù)后2周可以在床上活動患肢的各個關(guān)節(jié)及腳趾彎曲鍛煉，以免引起肌肉萎縮及關(guān)節(jié)粘連