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左小腿脛腓骨粉碎性骨折術(shù)后，在鍛煉、飲食及睡眠方面需要特別注意。包括合理的康復(fù)訓(xùn)練、均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入、良好的睡眠習(xí)慣等。 1.鍛煉：術(shù)后早期可進(jìn)行肌肉收縮練習(xí)，如股四頭肌等長(zhǎng)收縮。隨著恢復(fù)，逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如屈伸膝關(guān)節(jié)。后期可進(jìn)行負(fù)重練習(xí)，但要循序漸進(jìn)。 2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類，有助于傷口愈合和肌肉恢復(fù)。補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素 D，如牛奶、豆制品、魚(yú)肝油，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。多吃新鮮蔬菜水果，保證維生素和膳食纖維的攝入。 3.睡眠：保持充足的睡眠，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和刺激性食物。養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。 4.注意事項(xiàng)：鍛煉時(shí)要避免過(guò)度勞累和受傷。飲食要避免油膩、辛辣食物。睡眠時(shí)注意患肢的擺放，避免壓迫。 5.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，有助于身體恢復(fù)。 總之，左小腿脛腓骨粉碎性骨折術(shù)后，綜合做好鍛煉、飲食和睡眠的管理，有助于促進(jìn)康復(fù)，提高生活質(zhì)量。

你好！你有左脛腓骨的粉碎性骨折的情況，已經(jīng)給予復(fù)位應(yīng)用內(nèi)固定手術(shù)治療了，現(xiàn)在主要是休息制動(dòng)，暫時(shí)是不能鍛煉的。飲食均衡就可以，應(yīng)用接骨藥物及適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，按時(shí)休息，不要熬夜，術(shù)后6-8周拍片子復(fù)查有大量的骨痂通過(guò)骨折線就可以不負(fù)重的屈伸下肢的各個(gè)關(guān)節(jié)了，骨折線模糊就可以拄拐下地負(fù)重鍛煉了，具體情況具體分析。

脛腓骨粉碎性骨折術(shù)后，早期患肢抬高，做踝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月后借助雙拐，不能負(fù)重。平時(shí)以富含維生素及高鈣類食物為主，規(guī)律睡眠，睡覺(jué)時(shí)患肢抬高。