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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腰椎間盤開刀后保養(yǎng)很重要，包括注意休息、適度鍛煉、保持正確姿勢、合理飲食、定期復(fù)查等。 1. 注意休息：保證充足睡眠，避免過度勞累，給身體足夠的恢復(fù)時(shí)間。 2. 適度鍛煉：可進(jìn)行如散步、游泳等溫和的運(yùn)動，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但要避免劇烈運(yùn)動。 3. 保持正確姿勢：站立或坐立時(shí)挺直腰背，避免彎腰駝背，搬重物時(shí)先蹲下再搬起。 4. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并處理。 6. 注意保暖：防止腰部受寒，根據(jù)天氣變化增減衣物。 總之，腰椎間盤開刀后的保養(yǎng)需要從多方面入手，長期堅(jiān)持，才能促進(jìn)恢復(fù)，減少復(fù)發(fā)的可能。
2025-02-05 14:13
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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建議少彎腰，避免長期久坐，同時(shí)進(jìn)行腰背肌鍛煉，如正走或倒走，最好進(jìn)行游泳。定期到專科醫(yī)師那里復(fù)查。平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
2016-02-28 18:11
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