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是否可行要綜合考慮個人的年齡、健康狀況、飲食結(jié)構(gòu)、運動量以及鈣的吸收能力等。 1.年齡：不同年齡段對鈣的需求不同。兒童和青少年處于生長發(fā)育期，對鈣的需求較大；成年人鈣的流失逐漸增加，老年人群則更易缺鈣。 2.健康狀況：如果患有某些疾病，如甲狀旁腺功能亢進(jìn)、慢性腎衰竭等，可能影響鈣的代謝和吸收。 3.飲食結(jié)構(gòu)：日常飲食中如果已經(jīng)富含鈣，額外補充需謹(jǐn)慎，以防過量。 4.運動量：運動量較大的人群，骨骼承受的壓力增加，對鈣的需求相對較高。 5.鈣的吸收能力：個體對鈣的吸收能力存在差異，有些人可能存在吸收障礙。 總之，是否可以這樣補充鈣劑，建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血鈣、尿鈣等，以確定最適合自己的補鈣方案。

你好，這個是可以的，沒什么影響，不要擔(dān)心。