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TG 即甘油三酯，其正常范圍一般在 0.45 - 1.69mmol/L 之間。體檢報告中顯示 TG:3.21mmol/L 意味著甘油三酯水平升高。甘油三酯升高可能由多種原因引起，如不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖、遺傳因素、某些疾病等。長期甘油三酯升高可能增加心血管疾病的風險。 1. 不良飲食習慣：長期高油高脂、高糖飲食，如過多攝入油炸食品、動物內(nèi)臟等，會導致甘油三酯升高。應調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 缺乏運動：運動量不足，身體代謝緩慢，易使甘油三酯在體內(nèi)堆積。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 肥胖：體重超標，尤其是腹部肥胖，會影響脂質(zhì)代謝，導致甘油三酯升高?？刂企w重，合理減肥有助于改善。 4. 遺傳因素：部分人由于遺傳，存在脂質(zhì)代謝異常，易出現(xiàn)甘油三酯升高。 5. 某些疾病：糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征等疾病，也可能引起甘油三酯升高。需要積極治療原發(fā)疾病。 發(fā)現(xiàn)甘油三酯升高后，不必過于緊張，但也不能忽視。應及時調(diào)整生活方式，必要時在醫(yī)生指導下進行藥物治療。常用的降甘油三酯藥物有非諾貝特、苯扎貝特、吉非貝齊等。同時，定期復查血脂，監(jiān)測甘油三酯水平變化。