足舟骨骨折關(guān)節(jié)脫位康復(fù)鍛煉方法咨詢
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：足舟骨骨折關(guān)節(jié)脫位現(xiàn)處于康復(fù)鍛煉拄拐期咨詢鍛煉方法12月16日摔下來(lái)導(dǎo)致足舟骨骨折關(guān)節(jié)脫位12月23日動(dòng)手術(shù)打了2顆內(nèi)固定空心釘，2月7日經(jīng)照片顯示骨折線模糊對(duì)位線好，于是開(kāi)始下床鍛煉，我發(fā)現(xiàn)我試著蹲下來(lái)我的患肢會(huì)疼是螺關(guān)節(jié)處想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)我該怎么練習(xí)鍛煉，想多咨詢一下方法，鍛煉的療程以及我這個(gè)腳裸關(guān)節(jié)怎么鍛煉？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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足舟骨骨折關(guān)節(jié)脫位術(shù)后康復(fù)鍛煉至關(guān)重要，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練等。 1.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：通過(guò)緩慢、輕柔的屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，增加腳踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，但要避免過(guò)度用力和疼痛。 2.肌肉力量訓(xùn)練：進(jìn)行小腿肌肉的收縮和舒張練習(xí)，如踮腳尖、勾腳尖等，增強(qiáng)肌肉力量，為行走提供支持。 3.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立、閉目站立等，提高身體平衡能力，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 4.負(fù)重訓(xùn)練：逐漸增加患肢的負(fù)重，從部分負(fù)重到完全負(fù)重，要根據(jù)自身感受調(diào)整。 5.步態(tài)訓(xùn)練：注意行走姿勢(shì)，保持身體平衡，步伐穩(wěn)定均勻。 康復(fù)鍛煉需要循序漸進(jìn)，持之以恒。在鍛煉過(guò)程中，如果出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。同時(shí)，定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整鍛煉方案。
2025-02-07 03:02
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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骨折線模糊對(duì)位線好提示骨折開(kāi)始愈合蹲下來(lái)患肢會(huì)疼可能是你過(guò)早完全負(fù)重了或者是手術(shù)部分肌肉粘連的原因建議你不要完全負(fù)重由輕到重逐漸加量等完全負(fù)重不痛時(shí)可以鍛煉蹲下起立同時(shí)可以各方向活動(dòng)踝關(guān)節(jié)
2016-02-28 19:19
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