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早晨豆?jié){和雞蛋是可以同食的，但要注意一些細(xì)節(jié)，如個(gè)人的消化能力、豆?jié){和雞蛋的品質(zhì)、食用量、搭配的其他食物、食用的時(shí)間等。 1. 個(gè)人消化能力：每個(gè)人的消化功能不同。消化能力較弱的人，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、消化不良等情況。 2. 豆?jié){和雞蛋品質(zhì)：優(yōu)質(zhì)新鮮的豆?jié){和雞蛋，營(yíng)養(yǎng)成分保留更完整，也更利于消化吸收。 3. 食用量：適量食用，避免過量增加腸胃負(fù)擔(dān)。 4. 搭配的其他食物：若同時(shí)搭配蔬菜、水果等，能使?fàn)I養(yǎng)更均衡，也有助于消化。 5. 食用的時(shí)間：不宜在起床后立即食用，最好在洗漱活動(dòng)后，腸胃功能有所“蘇醒”時(shí)進(jìn)食。 總之，一般情況下，早晨豆?jié){和雞蛋可以同食，但要綜合考慮上述因素，根據(jù)自身情況合理安排飲食，以保證營(yíng)養(yǎng)的吸收和身體的健康。

你好，豆?jié){和雞蛋是能一起吃的，平時(shí)的傳言大都是不科學(xué)的。豆?jié){中蛋白質(zhì)的氨基酸組成接近于人體需要，但豆?jié){中蛋氨酸含量少，而雞蛋中蛋氨酸含量高。如果一起食用，雞蛋中的蛋氨酸可以與豆?jié){中的蛋氨酸進(jìn)行互補(bǔ)，提高豆?jié){蛋白質(zhì)的利用價(jià)值，豆?jié){和雞蛋同食不存在營(yíng)養(yǎng)損失的問題。豆?jié){里確實(shí)含有胰蛋白酶抑制物，但并不只是針對(duì)雞蛋里的蛋白質(zhì)，而且充分加熱就可以破壞它的活性。希望對(duì)你有用。

早晨豆?jié){和雞蛋可以同時(shí)吃。豆?jié){和雞蛋沒有相互禁忌，完全可以同時(shí)吃。

你好，煮熟的雞蛋可以和熱豆?jié){一起食用。建議：煮熟的雞蛋可以和熱豆?jié){兩種一起服用蛋白質(zhì)有互補(bǔ)作，不但沒有降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還提高蛋白質(zhì)利用率，是很好的早餐搭配。

雞蛋不宜與豆?jié){一起食用。因?yàn)槎節(jié){的胰蛋白酶能和雞蛋中的粘液蛋白結(jié)合，形成一種難被人體吸收的物質(zhì)，從而降低了雞蛋和豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)。