骨折康復(fù)鍛煉有哪些實用方法
骨折康復(fù)鍛煉有什么方法？想得到怎樣的幫助：這個人如果倒霉起來就真的很倒霉的，最近單位里新接了一個項目，又輪到我們這個小組每天加班，我每天都要工作到很晚才能回家，然后在回家的路上我又摔了一跤，造成了骨折，住了幾天醫(yī)院后出院了，醫(yī)生讓我回家做康復(fù)鍛煉。。請問骨折康復(fù)鍛煉有什么方法呢，應(yīng)該怎么做才好呢
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
骨折康復(fù)鍛煉方法多樣，包括肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)、平衡訓(xùn)練、日常生活活動訓(xùn)練等。 1.肌肉收縮練習(xí)：通過主動收縮肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防肌肉萎縮。如在骨折部位固定的情況下，進(jìn)行肌肉的等長收縮。 2.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：根據(jù)骨折愈合情況，逐漸增加關(guān)節(jié)活動范圍?？上冗M(jìn)行被動活動，再過渡到主動活動。 3.負(fù)重練習(xí)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，逐步增加患肢的負(fù)重，增強骨骼和肌肉力量。 4.平衡訓(xùn)練：有助于恢復(fù)身體平衡能力，降低跌倒風(fēng)險。如單腳站立、閉目站立等。 5.日常生活活動訓(xùn)練：如穿衣、洗漱、上下樓梯等，提高生活自理能力。 骨折康復(fù)鍛煉需循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，避免過度活動造成二次損傷。同時，保持良好心態(tài)，注意飲食營養(yǎng)，有助于骨折的恢復(fù)。
2025-02-06 17:03
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
