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脂肪肝是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，治療和預(yù)防需從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、定期檢查、生活習(xí)慣等方面著手。 1.飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的比例。 2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿、二甲雙胍等藥物。 4.定期檢查：監(jiān)測(cè)肝功能、血脂、腹部超聲等，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5.生活習(xí)慣：避免熬夜，保證充足睡眠，戒煙限酒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 總之，脂肪肝的治療和預(yù)防需要綜合管理，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，并遵循醫(yī)生的建議。

你好，肪肝的病因復(fù)雜，目前尚無特效藥物，輕度的一般是可以自行修復(fù)的。平時(shí)要多進(jìn)食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質(zhì)，可以加速肝細(xì)胞修復(fù)，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；一定要戒酒，因?yàn)榫凭纱龠M(jìn)內(nèi)源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并對(duì)肝臟有損害。