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12 歲孩子腳后跟骨炎運(yùn)動(dòng)后疼痛，可能與炎癥未完全消退、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、骨骼生長(zhǎng)、姿勢(shì)不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏等有關(guān)。 1. 炎癥未完全消退：骨炎的恢復(fù)需要一定時(shí)間，雖然之前癥狀緩解，但可能炎癥未徹底消除。此時(shí)應(yīng)減少活動(dòng)，注意休息，可局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 運(yùn)動(dòng)過(guò)度：突然的長(zhǎng)距離跑步，超出了骨骼和周圍組織的承受能力，導(dǎo)致疼痛復(fù)發(fā)。應(yīng)循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量。 3. 骨骼生長(zhǎng)：孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育期，骨骼生長(zhǎng)較快，可能引發(fā)骨炎相關(guān)癥狀。要保證充足睡眠，攝入富含鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 4. 姿勢(shì)不當(dāng)：跑步姿勢(shì)不正確，對(duì)腳后跟壓力過(guò)大。需糾正跑步姿勢(shì)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋。 5. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)元素缺乏，影響骨骼健康?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品、魚類等。 孩子出現(xiàn)這種情況，家長(zhǎng)不必過(guò)于緊張。但要密切關(guān)注孩子的癥狀，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

你說(shuō)的這種情況，可以看骨外科進(jìn)行局部封閉治療幫助恢復(fù)的，平時(shí)給孩子多吃蔬菜，多吃一些豆奶制品