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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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要軟化血管、提高血管彈性、降低血脂和血粘度，可從飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、良好作息、控制體重、合理用藥等方面著手。 1.飲食調(diào)整：減少高油、高鹽、高糖食物攝入，增加新鮮蔬果、全谷物、魚(yú)類等富含不飽和脂肪酸和膳食纖維的食物。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能。 3.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常代謝。 4.控制體重：通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)，減輕血管負(fù)擔(dān)。 5.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、貝特類藥物（如非諾貝特）、依折麥布等。 總之，軟化血管、提高血管彈性、降低血脂和血粘度需要綜合管理，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，并遵循醫(yī)生建議用藥，定期復(fù)查。
2025-02-07 22:49
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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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病情分析：你好，不要太刻意的認(rèn)為什么東西都不可以吃民以食為天多運(yùn)動(dòng)多食醋所多青菜少葷菜每天吃些生花生順便提示有條件買些正品的蜂皇漿
2016-02-29 15:05
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程樺
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
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