早產(chǎn)在家坐月子，擠奶時(shí)奶水漸少如何保持充足？
醫(yī)生您好,我因?yàn)樵绠a(chǎn),小孩在醫(yī)院里,而我卻在家做月子,小孩現(xiàn)在都在喝奶粉,我就每天在家用吸奶瓶擠奶,這兩天我覺(jué)得自己的奶水越來(lái)越少了,我很擔(dān)心,寶寶如果回家的話我沒(méi)有奶水給他喝,所以我想問(wèn)問(wèn),要怎么樣才能讓奶水保持充足呢?謝謝醫(yī)生
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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要保持奶水充足，需從飲食、情緒、擠奶頻率、休息和按摩等方面入手。飲食要均衡營(yíng)養(yǎng)，保持良好情緒，按時(shí)擠奶，充分休息，適當(dāng)按摩乳房。 1.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、牛奶、雞蛋等，有助于促進(jìn)乳汁分泌。 2.情緒：避免焦慮和緊張，不良情緒可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致奶水減少。要保持心情舒暢，家人應(yīng)給予關(guān)心和支持。 3.擠奶頻率：按照寶寶在醫(yī)院吃奶的時(shí)間規(guī)律，定時(shí)用吸奶器擠奶，模擬寶寶吸吮，刺激泌乳素分泌。 4.休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有利于維持正常的生理機(jī)能，促進(jìn)奶水生成。 5.按摩：用溫?zé)岬拿頍岱笕榉亢?，輕輕按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，增加乳汁分泌。 總之，保持奶水充足需要綜合多方面的努力。只要堅(jiān)持做好這些，一般能讓奶水滿足寶寶的需求。
2025-02-07 13:30
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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進(jìn)行食療最好,也可以服用催乳片.
2016-02-29 07:28
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好!1,保持樂(lè)觀的精神,心情好,才不致產(chǎn)奶不足.2,保持足夠的營(yíng)養(yǎng),一定要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物,如雞肉,魚(yú)肉,豬肉等瘦肉.3,休息好.4,必要時(shí)可用催奶方.
2016-02-29 07:21
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