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腰肌勞損導(dǎo)致不能彎腰且酸疼難受，可能是由于長期勞累、腰部損傷、不良姿勢、缺乏鍛煉、環(huán)境寒冷等因素引起的。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復(fù)和日常防護等。 1.長期勞累：長時間從事重體力勞動或過度使用腰部肌肉，易引發(fā)腰肌勞損。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。 2.腰部損傷：腰部曾受過外傷，未完全恢復(fù)，可能發(fā)展為腰肌勞損。損傷后要及時治療和充分休息。 3.不良姿勢：如彎腰駝背、久坐等，會增加腰部負擔(dān)。要保持正確的坐姿和站姿。 4.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以支撐腰部。適當(dāng)進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛等。 5.環(huán)境寒冷：腰部受寒，影響血液循環(huán)，誘發(fā)或加重腰肌勞損。注意腰部保暖。 總之，腰肌勞損患者要重視治療和預(yù)防，改變不良習(xí)慣，增強腰部肌肉力量，注意保暖。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

你好，建議熱敷治療，改善局部血液循環(huán)，同時使毛細血管通透性降低，加速炎癥滲出物吸收和消散，產(chǎn)生緩解疼痛，消除炎癥，增加腰部周圍韌帶，肌肉組織肌肉血氧交換的飽和度，從而加強腰部周韌帶，肌肉保護腰部的效應(yīng)。

腰肌勞損的治療方法： 1.避免過勞矯正不良體位  2.適當(dāng)功能鍛煉如腰背肌鍛煉防止肌肉張力失調(diào)  3.理療按摩等舒筋活血療法  4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中 藥  5.封閉療法：有固定壓痛點者可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉效果良好  6.手術(shù)治療對各種非手術(shù)治療無效的病例可施行手術(shù)治療