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舌苔長期厚白、大便不成形可能是濕氣重、胃寒、脾胃虛弱、飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)等原因所致。 1.濕氣重：體內(nèi)濕氣過重會影響脾胃功能，導(dǎo)致舌苔厚白、大便不成形?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，如多吃薏米、紅豆等祛濕食物，也可適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)濕氣排出。 2.胃寒：胃受寒邪侵襲，功能失常，會出現(xiàn)此類癥狀。注意胃部保暖，避免食用生冷食物，必要時可服用溫胃舒顆粒等藥物。 3.脾胃虛弱：脾胃功能不佳，運(yùn)化無力。飲食宜清淡易消化，可服用補(bǔ)中益氣丸等。 4.飲食不當(dāng)：長期飲食不規(guī)律、油膩、辛辣等，會影響消化。調(diào)整飲食習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)食。 5.腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片。 出現(xiàn)舌苔厚白、大便不成形的情況，應(yīng)注意調(diào)整生活和飲食習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對癥治療。

舌苔白提示有氣虛、血虛或者寒癥，厚提示胃腸有積食或者寒濕，綜合起來看舌苔白厚提示的脾陽虛，胃腸消化不良，可能存在積食的表現(xiàn)。

你好舌苔厚白一般是有寒濕引起的，得結(jié)合身體脈象調(diào)理建議你找中醫(yī)調(diào)理吃中成藥不對癥效果就不理想