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近期睡眠充足卻仍覺困倦、無工作心思、暈沉，可能是生理、心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣等因素所致，如貧血、甲狀腺功能減退、精神壓力大、室內(nèi)空氣不流通、長期久坐缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.生理因素：貧血時(shí)，血紅蛋白減少，氧氣輸送不足，易導(dǎo)致困倦。可通過血常規(guī)檢查明確，治療上補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等，如硫酸亞鐵、甲鈷胺。 2.疾病因素：甲狀腺功能減退時(shí)，甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，常有困倦感。通過甲狀腺功能檢查診斷，治療用左甲狀腺素鈉片。 3.心理因素：精神壓力大，情緒緊張焦慮，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，即便睡足也覺困倦。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 4.環(huán)境因素：室內(nèi)空氣不流通，氧氣含量低，大腦易缺氧而困倦。注意定時(shí)開窗通風(fēng)。 5.生活習(xí)慣：長期久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，身體代謝緩慢，也會(huì)使人困倦。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，若持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

您好，需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠時(shí)間和質(zhì)量沒有保證也會(huì)有這個(gè)現(xiàn)象的,尤其是睡覺的時(shí)候打鼾醒來后就會(huì)有這個(gè)現(xiàn)象的，建議平時(shí)多注意休息休息，別亂想，多參加一些活動(dòng)，讓自己放松放松，別讓自己有太大的壓力，最后祝你健康。。

放心，這不是一種病，或者說是心理的“亞健康”你可以試著外出散心。能到風(fēng)景怡人的湖邊最好。呼吸呼吸新鮮的空氣，讓自己放松。你就不會(huì)在心理上倦怠了。

您好，需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠時(shí)間和質(zhì)量沒有保證也會(huì)有這個(gè)現(xiàn)象的,尤其是睡覺的時(shí)候打鼾醒來后就會(huì)有這個(gè)現(xiàn)象的

你好。建議調(diào)節(jié)好科學(xué)合理的生物鐘和飲食。如果還有類似的現(xiàn)象,那說明你體內(nèi)缺少元素,需要檢查補(bǔ)充,并且查處不吸收的原因!